//
Şu anda okuduğunuz...
öneri, sağlık

kansere karşı çaresiz değiliz!

1-7 Nisan Haftası “Kanser Haftası”, kanser hastalığı hakkında bilinçlendirme çalışmaları yapılıyor.

Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Başkanı Prof. Dr. Tezer Kutluk, beslenme konusunda atılacak adımlarla kanserden korunmada önemli yol katedilebileceğini söylüyor.

http://www.ntvmsnbc.com/news/404185.asp

Sigaradan uzak durmak şart, ayrıca bazı kanserlerin %20-30 sorumlusu aşırı kilo.

KANSERİ ENGELLEYECEK BAZI TEDBİRLER
* Erişkin yaşamda 5 kilodan fazla almayın
* Tuzlanmış yiyeceklerden kaçının
* Alkolden uzak durun
* Karaciğer kanserine yol açan alfa toksinli yiyeceklerden kaçının
* Günde yaklaşık 400 gram sebze meyve tüketin
* Aşırı sıcak yemeyin
* Tahıllı ve lifli gıdaları tüketin
* Kırmızı eti sınırlı tüketin
* Bitkisel yağları tercih edin
* Kızartma ve mangal gibi yöntemlerden kaçının.

http://www.ntvmsnbc.com/news/404185.asp

Açıkçası, bu kurallara ne kadar uyabilirsek o kadar sağlıklı olma şansımızın artacağını düşünüyorum. Tabii ki insan arada kaçamak yapabilir ama sağlıklı yaşama için bu kaçamakları mümkün olduğunca az tutmak lazım.

“Hasta olmamak için gerekenleri yapmak” bir hedef olmalı.

Reklamlar

About enisden

Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği Bölümünde öğretim üyesiyim. "Bilgiyi paylaştıkça artar." ilkesine inanıyorum. Bu blogda; akademik dünya, araştırma yöntemleri, eğitim ve bilgisayar mühendisliği çoğunlukta olmak üzere, hayata dair deneyim ve bilgilerimi paylaşmayı hedefliyorum.

Tartışma

Henüz yorum yapılmamış.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s

"Tanrım, Bana değiştirebileceğim şeyler için CESARET, Değiştiremeyeceğim şeyler için SABIR, Ve her iki şey arasındaki farkı anlayabilmek için BİLGELİK ver."

"God grant me the serenity to accept the things I cannot change; courage to change the things I can; and wisdom to know the difference."
(P.R. Niebuhr)

TEGV

TEGV - eĞİTİM İÇİN BEN DE VARIM

Kategoriler

%d blogcu bunu beğendi: